요가볼 바이블

Schermata 2013-11-18 alle 13.17.11

언어: 영어, 2012년 2월 출간, 288 페이지, 페이퍼백, 22.8 x 25.5 cm

자세를 올바르게 바꾸고, 몸의 탄력을 키워주고 군살을 빼고 건강을 되찾게 도와주는 요가볼 운동을 소개하는 책이다. 저자인 루시 나이트는 요가 강사이며 전직 무용수다. 집에서 운동하고 싶지만 적절한 가이드가 없는 사람들을 위해서 200 여 종류의 요가볼 자세를 단계적으로 가르쳐준다.

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