명상

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 224 페이지 + 1 CD (선택사항) | 2012년 10월 출간

*** 프랑스에서 15,000부 판매 ***

명상이 어렵다고 생각하는 사람들을 위해 쓰여진 명상 가이드책이다. 25년간 명상을 실천 해 온 저자는 철학자이며 출판업자이고 명상센터 원장이다. 명상에 대한 종교적이지 않고, 구체적이며 단순한 가이드를 제공한다. 

1. 서론 2. 나 자신과 관계맺기 3. 명상에 중요한 여섯가지 자세  4. 몸안의 현재를 경험하기, 내 숨과 하나되기 5. 생각을 바라보기 6. 중심잡기7. 내 감정과 감각을 현재에 집중하기 

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