앉아서 하는 운동

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2012년 출간, 80페이지, 155*120

앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들이 꼭 읽고 실천 해야 하는 앉아서 할 수 있는 운동 가이드다.
회사에서 자동차에서 기차에서 비행기안에서, 아니면 TV 를 보면서, 언제든 실천 할 수 있는 간단하지만 우리의 건강을 지켜 줄 수 있는 운동이 소개된다.

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